La tristeza también tiene beneficios.

La tristeza también tiene beneficios - Google Images

Me encanta hablar de felicidad y, de hecho, casi siempre hablo de ella… lo que no quita para que sepa que sin la contraposición de la tristeza o del miedo o de la ira, no tendríamos muy claro lo que significa exactamente el término felicidad.

Además, aunque el ser humano se encuentra en una constante búsqueda de la felicidad, los momentos de tristeza son inevitables en nuestro transitar por la vida. Ampliar »

La presión social por ser feliz.

La presión social por ser feliz

Mira que me gusta la felicidad, pero entiendo lo que algunos dicen acerca de lo presionados que se sienten para ser felices. Preparando este post, he tecleado en Google el concepto ‘qué hace feliz a una persona’ y me han aparecido 22 M de resultados.

Pero la cuestión no se queda ahí. Mirando en noticias al respecto de este concepto, me doy cuenta de que, aunque aparecen muchos menos resultados (320.000), la felicidad aparece asociada con casi cualquier cosa. Ampliar »

Guía para ser más feliz en el trabajo.

Felicidad en el trabajo.

Cuando una empresa se plantea desarrollar la Inteligencia Emocional en su organización, algo importante está cambiando dentro de ella. Probablemente, sus máximos responsables se han dado cuenta de que cuando la gente está a gusto, la productividad se dispara… y la cuenta de resultados de la empresa también.

El término ‘felicidad’ puede resultar muy ‘flower power’ cuando se habla de él en el entorno empresarial. Y, sin embargo, cada vez está adquiriendo más poder, cada vez está más presente en el mundo de las organizaciones y en las nuevas tendencias de la dirección empresarial. Ampliar »

Equilibrados todo el año… ¿cómo conseguirlo?

Equilibrados durante todo el año - Google Images

Vivimos en una época rápida, intensa, loca… Todos los días pasan infinidad de cosas en nuestra vida y en el mundo en general. Tenemos acceso a cantidades ingentes de información. Estamos sobre-estimulados. Y mantener el equilibrio en estas circunstancias puede tornarse complicado.

Ahora que estamos al inicio de un nuevo año, uno de nuestros retos puede ser buscar ese equilibrio y hacerlo permanecer durante todo el año.

¿Qué nos reporta el equilibrio?

Tanto en la parte personal, como en la parte profesional, mantener equilibrio en nuestra vida nos aporta una mayor eficiencia.

Ampliar »

El ‘super-poder’ de dar las gracias.

el super poder de dar las gracias - google image

‘Gracias’ es una palabra utilizada para expresar nuestro agradecimiento por cualquier beneficio, favor o atención que recibimos. Cuando damos las gracias, estamos indicando a la otra persona que sentimos gratitud hacia ella o hacia algo que ha hecho ella.

¿Para qué sirve la gratitud?

Agradecer es una excelente práctica para experimentar sentimientos positivos en nuestras vidas.

‘Demos las gracias a las personas que nos hacen felices; son los adorables jardineros que hacen florecer nuestras almas’, decía Marcel Proust. Ampliar »

Algo importante en la actualidad: saber gestionar la incertidumbre.

gestionar la incertidumbre - Google Images

En las últimas décadas hemos experimentado una sensación bastante desconocida para el ser humano hasta entonces: la incertidumbre. ¿Por qué? Antes de la aparición de la tecnología, los cambios eran más lentos. Desde la aparición del ordenador hasta la aparición del ordenador pasó más de medio siglo. En cambio, la tecnología dispara la evolución y los avances. Las máquinas de todo tipo provocan cambios más rápidos en, cada vez, menos tiempo.

Además, hace tan sólo unos años, se unió a este factor otro que parecía impensable… el capitalismo falló y se llevó por delante los falsos sueños de muchas personas. Y esto provocó una sensación de incertidumbre muy fuerte al futuro. Ampliar »

Secretos para ser ‘una familia feliz’.

Secretos para ser una familia feliz - Google Images

La vida familiar es una montaña rusa, con sus momentos de alegría y tristeza. A las emociones particulares que podemos tener cada uno, se suma el hecho de la convivencia y de compartir tanto los buenos como los malos momentos de cada uno.

Sobre cómo alcanzar el equilibrio familiar ha investigado el psicólgo norteamericano Bruce Foile y ha llegado a una cuantas conclusiones muy interesantes para las familias.

Para que los sinsabores sean menores que las alegrías, podemos hablar de cinco secretos que ayudarán a las familias a encontrar momentos para compartir y disfrutar de la compañía mutua. Ampliar »

¿Optimista o pesimista? Algunas formas de diferenciarlo…

Optimismo vs pesimismo - Google Images

El mundo está repleto de ambos tipos de personas, los que ven la vida con optimismo y los que viven con mayor pesimismo. ¿Qué nos conviene más? ¿Un pesimista se puede convertir en optimista o viceversa? ¿Qué diferencia a un optimista de un pesimista? Un ejercicio de reflexión para decidir lo que más nos conviene.

¿Es mejor el optimismo o el pesimismo?

Fisiológicamente es más beneficioso el optimismo. El pesimismo envía cortisol a la sangre porque mantiene a la persona en ese estado de estrés negativo, llamado distrés. Esa sensación de agobio permanente que caracteriza al pesimismo genera Ampliar »

Dolor y felicidad… ¿conceptos antagónicos?

del-dolor-a-la-dicha-encontrar-felicidad- Google Images

Pudiera parecer que cuando estamos hablando de felicidad e introducimos el concepto dolor, la felicidad se difumina un poco. ¿Es esto real? ¿Tiene que ver con los conceptos adquiridos sobre el dolor y la felicidad? Vamos a diseccionar un poco esta relación que parece poder existir entre el dolor y la felicidad.

¿El dolor se puede definir?

En efecto, el dolor se ha definido como una experiencia sensorial y emocional subjetiva, generalmente desagradable, que pueden experimentar todos aquellos seres vivos que disponen de un sistema nervioso. Tiene componentes emocionales, componentes congnitivos y componentes fisiológicos. Ampliar »

Las 7 claves que te harán ser más feliz en tu trabajo.

7 claves para ser feliz en el trabajo - Google Images

Cercanos a la fiesta del trabajo, no podíamos dejar pasar esta oportunidad de dedicarle un espacio a este tema y proponer formas que pueden ayudar a ser más feliz en el trabajo.

Hoy he pensado en una serie de claves realistas para que los oyentes puedan mejorar su bienestar emocional en el trabajo.

Primera clave…

Descubre las bondades que te aporta tu puesto de trabajo.

Todos los trabajos tienen aspectos que te gusta más desarrollar y otras cosas que te gusta menos hacer. Si ponemos el foco en Ampliar »

 
Page 1 of 3123»
 
 

Coaching

¿Cómo sería tu vida sin esos límites que tú estableces?
¿Qué potencial hay dentro de ti que aún no has desarrollado?
¿Con qué nivel de felicidad eliges vivir?
Si quieres obtener la mejor versión de ti mismo, te escucharé y te acompañaré mientras lo consigues.
Contacta conmigo.

Formación

¿Con qué sueñas respecto a tu organización?
¿Qué está en tu mano hacer para conseguirlo?
Formación para empresas con metodologías innovadoras.
Cursos de desarrollo de habilidades comerciales y de potencial directivo.
Ver más.