Inteligencia Emocional: Universo de Emociones

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El primer mapa de la Inteligencia Emocional se llama ‘Universo de Emociones’ y, de alguna manera, se ha conseguido desarrollar un mapa de lo que nos pasa por dentro.

El mundo de las emociones es el mundo más complejo de los seres humanos. Nos cuesta mucho comprender por qué nos sentimos como nos sentimos. O por qué podemos pasar de la felicidad a la ira más irracional en cuestión de segundos. O entender por qué nos comportamos de esta o de aquella manera. Y la respuesta a todas estas preguntas la encontramos en las emociones. Ampliar »

Liberarse del ‘me sabe mal’…

Liberarse del 'me sabe mal' - Google Images

Si lo pensamos bien, la expresión ‘me sabe mal’ es más habitual en nuestro vocabulario de lo que, probablemente, desearíamos. ¿Qué lleva asociado esta expresión? ¿Nos limita o nos potencia? ¡Vamos a diseccionarla!

¿Qué significa la expresión ‘me sabe mal’ y cuándo la utilizamos?

‘Me sabe mal’ significa lamentarse o tener remordimientos por algo que ha perjudicado o molestado a alguien en el pasado o que le puede molestar o perjudicar. Ampliar »

Canciones para nuestras emociones

Canciones para nuestras emociones - Google Images

Si prefieres escuchar el podcast en COPE Comunidad Valenciana, puedes hacerlo aquí a partir del minuto,

Si recordamos algunas cosas habladas en nuestros programas, nuestros propios pensamientos o cualquier idea que nos traslada alguien nos provoca, automáticamente, una emoción. Por este motivo, cómo no, las canciones nos transmiten emociones con total seguridad.

Ahora bien… ¿A todo el mundo nos provocan las mismas emociones?

Pues según un estudio realizado por la plataforma Spotify, en colaboración con Jacob Jolij, Profesor de Psicología Cognitiva y Neurociencia en la Universidad de Groningen (Países Bajos), se llegó a desvelar el impacto de la música en los patrones de comportamiento. En este mismo estudio se habla acerca de que las respuestas emocionales no sólo alteran nuestro estado de ánimo, sino que llegan, incluso, a repercutir de forma Ampliar »

STOP a los virus emocionales estivales

virus emocionales positivos - Google Images

Si prefieres escuchar el podcast en COPE Alicante, puedes hacerlo aquí a partir del minuto 1:11:10.

Para comenzar, podríamos explicar qué es un virus emocional…

Partimos de la base de que, debido a nuestras neuronas espejo, las emociones, aunque son invisibles, se contagian. Cuando las emociones son potenciadoras, todo sigue fluyendo.

Pero si las emociones son limitantes, es decir, no nos hacen sentir bien, se convierten en agentes infecciosos (como los virus) y nos fastidian la vida, afectando a nuestra salud emocional, además de propagarse rápidamente. Por tanto, debemos tener cuidado y no convertirnos en ‘portadores’ de esos virus emocionales que pueden contaminar negativamente nuestro entorno.

Además, en muchos casos portamos esos virus de manera inconsciente.

Así que para pasar unas buenas vacaciones, divertidas y relajadas, hemos de observarnos y evitar los virus emocionales más limitantes que he detectado. Ampliar »

 
 
 

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