Los beneficios de la peregrinación

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La próxima festividad de la Santa Faz en Alicante me ha hecho reflexionar sobre los beneficios que posee la peregrinación, siendo España, además, un país donde tenemos una de las más grandes rutas de peregrinación del mundo: el Camino de Santiago.

¿Cuál es la principal motivación para hacer una peregrinación?

El motor de las peregrinaciones es la tradición. La nuestra, la de la Santa Faz, data desde 1489.

Lo que principalmente aparece en el interior de los peregrinos son mensajes de esperanza y superación. Esperanza porque la peregrinación siempre tiene un origen con un sentido. Y superación porque Ampliar »

Hábitos ‘emocionalmente saludables’ para el verano…

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Si deseas escuchar el podcast en COPE Alicante, puedes hacerlo aquí, a partir del minuto 37′ 45”.

Llega el verano y nos apetecen otras cosas diferentes que en el invierno. Salimos más a la calle, practicamos otros deportes y a otras horas, disponemos de más tiempo para la lectura… sobre todo si estamos de vacaciones… Durante el invierno, el ajetreo, el cole de los niños, el trabajo, en definitiva, el feroz ritmo de vida que llevamos casi todos no nos deja tiempo para hacer muchas cosas que nos gustan y nos aportan bienestar. El verano puede ser una buena opción para ello… Ampliar »

Endorfinas…

Las endorfinas son unas sustancias juguetonas y simpáticas que recorren nuestro cuerpo y son las responsables de nuestras sensaciones de bienestar. Son las hormonas de la felicidad.

Me parece mágico que nuestro organismo tenga la capacidad de producir elementos que tengan un efecto analgésico sobre el dolor y que nos provoquen sensaciones de placer y de felicidad. ¿Será que somos más inteligentes de lo que nosotros mismos nos creemos?

Pues así parece ser, ya que el organismo produce endorfinas mediante dos procedimientos en apariencia opuestos: la relajación y forzando al cuerpo mediante el ejercicio.

¿Qué son realmente las endorfinas?

Descubiertas en 1975, las endorfinas son sustancias sintetizadas naturalmente por el organismo.

Son neurotransmisores que cruzan el espacio entre las sinapsis cerebrales de las neuronas, estimulando a los Ampliar »

 
 
 

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