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13 Ago 2014
Climas Emocionales Positivos - Carolina Hernández Coaching - Google Images

Generar climas emocionales positivos…

“7 maneras de convertirte en un generador de climas emocionales positivos»

Si prefieres escucharlo en el podcast de COPE Alicante, puedes hacerlo aquí, a partir del minuto

Contrariamente a la propagación de un virus emocional, podemos llegar a convertirnos en generadores de climas emocionales positivos y ayudar, así, a nuestro entorno inmediato para terminar de pasar un verano agradable.

Climas Emocionales Positivos - Carolina Hernández Coaching - Google Images

¿Qué provoca un generador de climas emocionales positivos?

  • Provoca estados emocionales positivos en las personas que están a su alrededor.
  • Provoca buen rollo.
  • Otras personas desean estar con esa persona.

¿Cómo puedo convertirme en un generador de climas emocionales positivos?

Propongo 7 maneras de llegar a serlo…

1.- Fijarse en qué emociones se sienten y cuáles de ellas se contagian a los demás.

Lo primero que debemos hacer es explorar qué es lo que sentimos nosotros para detectar y modificar aquellas cosas que nos limitan a nosotros y pueden limitar a los demás.

Cuando nos conocemos y sabemos lo que estamos ofreciendo a nuestro entorno, podemos manejar cómo sentirnos nosotros para hacer sentir a los demás cosas positivas, emociones positivas, sensaciones positivas.

Si hacemos sentir bien a los demás, los demás querrán estar a nuestro lado.

2.- Exagerar los activadores del buen humor.


Las personas con humor generan endorfinas en ellos y en los receptores de su humor.

Las endorfinas son las hormonas del placer, por tanto, alguien que provoque tu segregación de endorfinas conseguirá que quieras estar a su lado.

Ocuparnos en mejorar nuestro sentido del humor es todo beneficio.

Y comenzar por aprender a reírnos de nosotros mismos, es una buena manera de comenzar.

Así que a reírse de todo aquello que se nos ocurra para aportar humor a los demás.

3.- Haz deporte.

Cómo no??? Como vamos comprobando, el deporte es fundamental para cualquier evolución que queramos realizar en nuestra vida…

Y por qué el deporte es importante para generar climas emocionales positivos??

Porque el deporte libera estrés, al igual que la risa genera endorfinas, genera dopamina… el deporte hace que mental y físicamente te sientas mejor.

Y cuando tú te sientes mejor, lo contagiarás a las personas que tienes a tu lado.


4.- Elimina lo que te desgasta, como las luchas de poder o las criticas excesivas.

La toxicidad es algo de lo que, inconscientemente, huye la gente.

Si siempre te estás quejando, si cada vez que hablas de alguien lo haces para criticar, si a nada le encuentras el lado positivo, los demás se cansarán de estar a tu lado.

Cuando sentimos que alguien nos aporta energía negativa, tendemos a distanciarnos de esa persona.

Por tanto, es necesario eliminar lo que nos desgasta por dentro, porque eso desgasta también a los demás.

Debemos evitar críticas y luchas de poder que a nada conducen.

Hay un chiste que me encanta:

“Se encuentran dos amigos y uno le dice a otro:
– Vaya, Toni, te encuentro más gordo.

Y Toni contesta:
– Pues puede ser… Es que no discuto con nadie…

Y el amigo le contesta…
– No fastidies!! ¿No será por eso?

Y Toni finaliza:
– Pues no será por eso!”


5.- Céntrate en lo que haces bien.

Centrarse en lo que uno hace bien, hace que lo que muestras al mundo sea bueno.

Cuando te centras en lo que haces bien, estás poniendo pasión en lo que haces y provocas que los demás se sientan atraídos por ti.

Por tanto, busca cosas que te apasionen y céntrate en ellas para poder hacer sentir mejor a las personas que tienes a tu alrededor.


6.- Rodéate de personas positivas.

Al igual que rodearte de personas igual o más listas que tú te hace ser más inteligente, rodearte de personas igual o más positivas que tú te permite mantener tu positivismo, optimismo y sentido del humor.

Rodearte de personas positivas permite que sea más fácil general un clima emocionalmente positivo.

Esto es lógico, se provoca una corriente de estar todos centrados en sentirse bien, en alejarse de los dramas, de lo que te desgasta…


7.- Piensa antes de hablar o de actuar.

“Eres esclavo de tus palabras y dueño de tus silencios”, reza una proverbio árabe…

La frase es muy esclarecedora. Realmente lo dice todo.

Cuando estás en silencio, mantienes la incertidumbre, pero en cuanto hablas, te manifiestas y manifiestas aspectos sobre ti…

Aquí aplico otra máxima de… “Más vale un ‘porsiaca’ que tres ‘penséque’!

Conclusión…

Desarrollar las habilidades comentadas para convertirte en un generador de climas emocionales positivos te hará sentirte bien a ti mismo y hacer sentir bien a los demás.

Y si generas climas emocionales positivos, la gente querrá estar a tu lado…

Un vídeo…

Tan fácil como esto…

admin

Mis valores son la flexibilidad, el respeto y la comunicación. Consultora, Formadora y Coach en coaching organizacional, desarrollo de habilidades de dirección y comunicación interpersonal y organizacional. Me entusiasma acompañar en las transformaciones de las personas y las organizaciones a través de la consultoría y la formación.

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