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Inteligencia Emocional en los coles. Nuevas iniciativas.

Si prefieres escuchar el podcast en COPE Alicante, puedes hacerlo aquí a partir del minuto 41:20.

¿Qué aporta la Inteligencia Emocional a la educación?

La introducción de la Inteligencia Emocional en la educación tradicional es una innovación educativa que responde a una serie de necesidades que no aparecen en los campos académicos tradicionales.

Aquello de ‘la letra con sangre entra’, frase con la que estudiaron muchas generaciones del pasado, ha quedado definitivamente obsoleto. Hoy en día, la neurología ha revelado que la agresividad genera más de lo mismo y que el cerebro humano, además de su parte racional (llamada neocórtex), tiene otra igual o más importante, la amígdala, que está especializada en las emociones dentro de nuestro cerebro. En la amígdala quedan almacenados, de manera inconsciente, los recuerdos de los sentimientos de nuestros primeros años de vida. Ampliar

Consecuencias de una elevada ‘autoexigencia’

Autoexigencia - Google Images

Si deseas escuchar el podcast en COPE Alicante, puedes hacerlo aquí, a partir del minuto 43:00.

Vamos hoy con un tema que nos afecta a todos en mayor o menor manera. La autoexigencia está asociada al perfeccionismo y todos conocemos personas que son muy perfeccionistas o muy poco perfeccionistas, incluso, cada uno podemos ser más o menos perfeccionistas con nosotros mismos. Además, la actitud de autoexigencia siempre afecta al entorno.

¿Qué es concretamente la autoexigencia?

Es una actitud ante la vida que conlleva el esfuerzo personal para alcanzar los objetivos que uno se propone. Implica compromiso para conseguir las metas establecidas, pase lo que pase. Ampliar

¿Qué afecta a nuestra productividad?

Productividad

Ahora que estamos comenzando un nuevo ‘curso escolar’, que la mayoría de nosotros sentimos aún la sensación que produce el período vacacional y nos tenemos que enfrentar de nuevo al día a día (en algunos casos con el famoso síndrome pos-vacacional a cuestas) me gustaría ampliar la perspectiva de los lectores para que sean más eficaces y productivos en su trabajo y puedan terminar un poco antes de trabajar para poder disponer de espacios un poco mayores de descanso y de convivencia familiar. Ampliar

Qué motiva a aceptar el ‘Ice Bucket Challenge’

Bill Gates on Ice Bucket Challenge - Google Images

Si prefieres escuchar el programa en el podcast de COPE Alicante, puedes hacerlo aquí, a partir del minuto 1:07:30.

En el último mes estamos asistiendo a una acción viral de tirarse cubos de agua helada encima por una acción solidaria: ayudar en la investigación de los enfermos de ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica).

Las redes sociales se están plagando de celebridades y otros personajes no tan famosos que son retados para tirarse un cubo de agua helada encima y retar, a su vez, a otras tres personas para hacerlo. Ampliar

Los ‘para qués’ de desarrollar una marca personal…

Andrés Pérez, Carolina Hernández e Isidro Pérez en COPE Alicante

Hoy he tenido la agradable oportunidad de compartir micrófono con los habituales de COPE (María José, Toni, Richi y Carlos) y con Isidro Pérez para entrevistar al pionero de la marca personal, Andrés Pérez Ortega, quien nos ha dado unas sencillas pautas para trabajar con perseverancia nuestra marca personal.

Os dejo aquí fragmentos de una entrevista que se torno instructiva y muy agradable. Si prefieres escuchar el podcast con la entrevista en COPE Alicante, puedes hacerlo aquí, a partir del minuto 32:15.

En la entrevista, aprovechamos todo su conocimiento para que nos cuente los ‘para qués’ más útiles de desarrollar una marca personal… Comenzamos!! Ampliar

Canciones para nuestras emociones

Canciones para nuestras emociones - Google Images

Si prefieres escuchar el podcast en COPE Comunidad Valenciana, puedes hacerlo aquí a partir del minuto,

Si recordamos algunas cosas habladas en nuestros programas, nuestros propios pensamientos o cualquier idea que nos traslada alguien nos provoca, automáticamente, una emoción. Por este motivo, cómo no, las canciones nos transmiten emociones con total seguridad.

Ahora bien… ¿A todo el mundo nos provocan las mismas emociones?

Pues según un estudio realizado por la plataforma Spotify, en colaboración con Jacob Jolij, Profesor de Psicología Cognitiva y Neurociencia en la Universidad de Groningen (Países Bajos), se llegó a desvelar el impacto de la música en los patrones de comportamiento. En este mismo estudio se habla acerca de que las respuestas emocionales no sólo alteran nuestro estado de ánimo, sino que llegan, incluso, a repercutir de forma Ampliar

Generar climas emocionales positivos…

Climas Emocionales Positivos - Carolina Hernández Coaching - Google Images

“7 maneras de convertirte en un generador de climas emocionales positivos»

Si prefieres escucharlo en el podcast de COPE Alicante, puedes hacerlo aquí, a partir del minuto

Contrariamente a la propagación de un virus emocional, podemos llegar a convertirnos en generadores de climas emocionales positivos y ayudar, así, a nuestro entorno inmediato para terminar de pasar un verano agradable. Ampliar

STOP a los virus emocionales estivales

virus emocionales positivos - Google Images

Si prefieres escuchar el podcast en COPE Alicante, puedes hacerlo aquí a partir del minuto 1:11:10.

Para comenzar, podríamos explicar qué es un virus emocional…

Partimos de la base de que, debido a nuestras neuronas espejo, las emociones, aunque son invisibles, se contagian. Cuando las emociones son potenciadoras, todo sigue fluyendo.

Pero si las emociones son limitantes, es decir, no nos hacen sentir bien, se convierten en agentes infecciosos (como los virus) y nos fastidian la vida, afectando a nuestra salud emocional, además de propagarse rápidamente. Por tanto, debemos tener cuidado y no convertirnos en ‘portadores’ de esos virus emocionales que pueden contaminar negativamente nuestro entorno.

Además, en muchos casos portamos esos virus de manera inconsciente.

Así que para pasar unas buenas vacaciones, divertidas y relajadas, hemos de observarnos y evitar los virus emocionales más limitantes que he detectado. Ampliar

Cómo ser más listo… 5+5 maneras…

cómo ser más listos - Carolina Hernández - Google Images

Si prefieres escuchar el podcast en COPE Alicante, puedes hacerlo aquí a partir del minuto 39:45.

Últimamente me rondaba por la cabeza si existirían formas para ser más lista, más inteligente y si estarían estipuladas… Así que me puse a investigar un poquito y descubrí una serie de aspectos comunes y normalitos para desarrollar más la inteligencia y otros aspectos un poco más inauditos (aunque contrastados científicamente) que nos pueden hacer ser más inteligentes.

Además, ahora que estamos en la época estival, muchos de estos aspectos podemos ponerlos en práctica y ejercitarlos en nuestro período vacacional.

Dentro de los aspectos en los que opiniones diversas y diferentes estudios confluyen, vamos con Ampliar

Hábitos ‘emocionalmente saludables’ para el verano…

Hábitos emocionalmente saludables - Google Image

Si deseas escuchar el podcast en COPE Alicante, puedes hacerlo aquí, a partir del minuto 37′ 45».

Llega el verano y nos apetecen otras cosas diferentes que en el invierno. Salimos más a la calle, practicamos otros deportes y a otras horas, disponemos de más tiempo para la lectura… sobre todo si estamos de vacaciones… Durante el invierno, el ajetreo, el cole de los niños, el trabajo, en definitiva, el feroz ritmo de vida que llevamos casi todos no nos deja tiempo para hacer muchas cosas que nos gustan y nos aportan bienestar. El verano puede ser una buena opción para ello… Ampliar

 
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